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痛めやすい 痛みやすい 治りにくい．．．
手首は細い筋肉の束（たば）で密集し、非常に繊細にできています。
だから、いちど痛めると、治りにくい・・・再発しやすい・・・
非常に厄介です。
あなた様が手首を痛めたキッカケは何でしょうか？
・長時間、手首にチカラが入り続けるようなことをしていた
・手先や指先を使う、細々した作業ばかりをしていた
・変な方向に手首を無理に曲げてしまった
・特に何が原因だったかわからないうちに痛くなった 等々。。。
理由やキッカケは人それぞれ色々あると思います。
ただ、ここで重要なことは
痛くなったキッカケももちろん重要ですが、ご自身の手首そのものが弱かったのではないか？ということも、カナリの重要原因になります。
今の手首の痛みは何らかの治療や対策で、いずれ改善していくかもしれません。もしかしたら、放っておいても治ることもあるかもしれません。
でも、これまでの生活はそう変わることはありません。
つまり、また同じように手首を酷使して痛めるときが来る可能性が高いわけです。せっかく痛みが和らいだと思っても、また同じような生活を続けていては痛みの悪循環からは抜け出られないのかもしれません。
それは、「手首の筋力の貧弱性」という根本的な問題があるからこそ、痛みやすくなっていたとしたら、なおさら改善は遅くなるばかり。
こんな時は、やっぱり １にも、２にも、筋力アップが改善の近道ですよね
弱くて柔軟性の無くなった筋肉は炎症を起こしやすく、すぐに痛みを発生させます。
しっかりと筋肉本来の伸び縮みの機能を使って筋力をキープし、血液やリンパの流れをスムーズにしてあげることが、痛みの予防と対策につながるわけです。
そうして強化しながら、手首本来の筋肉の質を取り戻しましょう。
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パワーボールはその人の筋力に合わせた負荷を調節できるから、老若男女問わず使える画期的なトレーニングツールです。 |
手首の痛み予防と対策強化は、少しずつ手首を動かして可動範囲を広げてあげることから始まります。好きなときにマイペースで頑張りましょう！
これは手首にとって非常にいいエクササイズですね、回転数を上げるためのテクニックもすぐに慣れるし素晴らしい製品に出会えて喜んでいます みなさんありがとう
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パワーボール様、クリスマスに受け取りました
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私の手根管症候群のためのすばらしいエクササイズです!すばらしい製品をありがとう
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７週間前にパワーボールを買い、それは私の手首と肘の痛みのために使用しました今ではほとんど痛みもなくなりゴルフが楽しめるまでに回復しています。この素晴らしい製品に感謝しています
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